MANFAAT BELA DIRI

Masih banyak orang yang beranggapan bahwa berlatih beladiri sama dengan berlatih kekerasan. Karena disana diajarkan cara memukul, menendang, menyerang, menghindar dan menangkis, dan melakukan kuncian yang merupakan gerakan-gerakan umum pada sebuah perkelahian jalanan. Apalagi ditambah dengan dengan film action atau cerita-cerita laga yang selalu mengkaitkan beladiri dengan kekerasan.

gambar : pamobvitsumbar.wordpress

Sebenarnya tidak salah juga orang beranggapan seperti itu terutama yang belum pernah ikut mencoba mempelajari sebuah beladiri. Namun anggapan tersebut tidak tepat, karena manfaat berlatih bela diri itu banyak sekali. Bahkan pada tingkatan tertentu sebuah perguruan bela diri mulai mengajarkan filosofi yang terkandung dalam setiap jurus yang dipelajari dan aplikasi filosofi tersebut dalam kehidupan sehari-hari. 

 

Secara umum, manfaat sebagai sarana membela diri dari kekerasan untuk saat ini justru mulai berkurang, beriring dengan budaya modern yang mulai meninggalkan budaya kekerasan, tingkat kejahatan yang menurun dan kesadaran akan hukum. Walaupun tidak bisa dipungkiri ada beberapa wilayah yang budaya kekerasannya masih melekat atau tingkat kriminalnya masih tinggi. Jangankan menyakiti seseorang dengan memukul atau menendang, menyakiti seseorang dengan bahasa verbal saja bisa berurusan dengan hukum. Sehingga manfaat untuk olahraga, prestasi dan pengembangan ini justru menonjol.

Beberapa manfaat berlatih beladiri :

Sebagai sarana membela diri

Tujuan utama membela diri adalah selamat. Terkadang sebuah konflik atau kejahatan bisa dihindari ketika lawan atau pelaku kejahatan mengurungkan niat untuk berhadapan dengan kita karena emosi mereka menurun atau menjadi segan,  jika kita menghadapinya dengan tenang dan percaya diri. Namun jika konflik tidak bisa dihindari, setidaknya kita sudah siap untuk menghadapinya.

Lebih Sehat dan Bugar  

Seperti halnya manfaat olah raga yang lain. Berlatih bela diri secara teratur sama manfaatnya dengan berolahraga secara teratur, yaitu akan meningkatkan kebugaran, karena otot yang ada akan terlatih untuk bergerak dan membuat tubuh menjadi lebih sehat serta meningkatkan daya tahan tubuh dan tidak mudah sakit. Gerakan-gerakan tertentu, terutama yang menggunakan unsur kecepatan, turut memacu fungsi jantung dan paru-paru. Sehingga peredaran darah dan nafas kita akan lebih lancar.

Membuat otot Lebih Kuat dan fleksibel

Gerakan memukul, menendang, merunduk, melompat, mengunci dan lainnya seringkali diterapkan dalam seni bela diri. Gerakan lainnya seperti gerakan berlari, sit up, push up, berjalan juga jongkok semua itu bisa melatih otot kita  agar menjadi lebih kuat, cekatan, tangkas, dan cepat.

Meningkatkan rasa percaya diri dan keberanian

Ketika kita merasa mempunyai kemampuan lebih maka akan bisa meningkatkan rasa percaya diri. Disamping itu memang dalam perguruan beladiri umumnya memang kita dilatih dan dikondisikan agar rasa percaya diri serta keberanian kita muncul baik secara fisik maupun mental.

Meningkatkan kedisiplinan

Setiap bela diri pastinya akan memilki teknik/jurus dan aturan yang harus dipahami dan dipatuhi, yang harus diterapkan dengan displin. Karena tanpa adanya displin dalam menerapkan jurus maupun aturan, sangat dimungkinkan bahwa hasil dari berlatih bela diri tidak akan maksimal. Tingkatan dalam bela diri juga memaksa seseorang untuk berusaha dengan disiplin, untuk memenuhi beberapa persyaratan untuk mencapainya. Pada ujian kenaikan tingkat maka ada beberapa materi yang diujikan untuk bisa memenuhi syarat naik tingkat, misalnya penguasaan teknik, penerapan jurus, kecepatan maupun daya tahan. Dan ini hanya bisa dicapai dengan disiplin diri. Walaupun penguasaan tekniknya bagus, namun penerapan atau kecepatannya tidak memenuhi syarat tentu bisa menggagalkan hasil ujian tersebut.

Demikian beberapa manfaat dari berlatih beladiri. Sebenarnya masih banyak manfaat lain dari berlatih beladiri,  namun terkadang agak susah menjelasnya. Mungkin akan lebih jelas terasa manfaatnya jika anda mencoba untuk berlatih beladiri.