MEBACA BUKU UNTUK KESEHATAN

Membaca bukanlah suatu hobi saja namun bisa menjadi sebuah keharusan, karena dengan membaca, pandangan kita dapat menjadi lebih terbuka terhadap hal-hal baru yang tidak kita ketahui sebelumnya. Harga jual buku yang tidak terlalu mahal harusnya membuat kita lebih banyak membaca buku. 

Bila sebelumnya membaca identik dengan buku, maka di jaman yang serba digital ini membaca tidak hanya terpaku pada membaca buku karena segala informasi terkini telah tersedia di dunia maya.
Pada kali ini setidaknya kita akan membahas bahwa ada 5 (lima) manfaat membaca untuk kesehatan: 
  • Melatih otak
Salah satu manfaat membaca buku adalah sebagai latihan otak dan pikiran. Membaca dapat membantu menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna. Saat membaca, otak dituntut unutk berpikir lebih sehingga dapat membuat orang semakin cerdas. Tapi untuk latihan otak ini, membaca buku harus dilakukan secara rutin.
  • Meringankan stres
Stres adalah faktor risiko dari beberapa penyakit berbahaya. keindahan bahasa dalam tulisan dapat memiliki kemampuan untuk menenangkan dan mengurangi stres, terutama membaca buku fiksi sebelum tidur. Cara ini dianggap efektif dan bagus untuk mengatasi stres.
  • Menjauhkan risiko penyakit Alzheimer
Membaca benar-benar dapat meningkatkan daya ikat otak. Ketika membaca, otak pun akan dirangsang dan stimulasi (rangsangan) secara teratur dapat membantu mencegah gangguan pada otak termasuk penyakit Alzheimer. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan otak seperti membaca buku atau majalah, bermain Teka-Teki Silang, Sudoku, dan lain-lain dapat menunda atau mencegah kehilangan memori. Menurut para peneliti, kegiatan ini merangsang sel-sel otak dapat terhubung dan tumbuh.
  • Mengembangkan pola tidur yang sehat
Bila Anda terbiasa membaca buku sebelum tidur, maka itu bertindak sebagai alarm bagi tubuh dan mengirimkan sinyal bahwa sudah waktunya tidur. Ini akan membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak dan bangun segar di pagi hari.
  • Meningkatkan konsentrasi
Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih konsentrasi dan fokus. Karena fokus ini, pembaca akan memiliki kemampuan untuk memiliki perhatian penuh dan praktis dalam kehidupan. Ini juga mengembangkan keterampilan objektivitas dan pengambilan keputusan.
Saya sangat senang berteman dengan kalangan apa saja tanpa harus mencoba membeda-bedakan antara satu dengan yang lain. Menurut rekan-rekan sekerja saya, saya termasuk orang yang supel sama siapa saja namun bagi yang melakukan kegiatan fraud dikantor mungkin cukup disegani juga mengingat saya terkenal sedikit tegas dalam menjalankan aturan. Walaupun kadang bertentangan dengan hati nurani tetapi hal itu tetap saya jalani juga sebatas yang saya mampu sampai dengan saat ini selama hal tersebut tidak bertentangan dengan tugas yang diberikan kepada saya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SEKILAS MENGENAL AKUNTANSI TERAPAN

Image
Definisi Pengertian Akuntansi, menurut versi saya adalah : Akuntansi merupakan kegiatan jasa. Dimana fungsinya adalah menyajikan informasi kuantitatif yang bersifat keuangan dari suatu entitas ekonomi dalam bentuk laporan keuangan. Pihak-Pihak Pengguna Laporan Keuangan : Karyawan Manajemen Board of Directors Investor Pemerintah – dari sisi pendapatan pajaknya Analis (seperti manajer investasi, yang menganalisa laporan keuangan suatu perusahaan untuk memutar dana investasi yang telah ditanam di perusahaan tersebut) Pelanggan- kinerja perusahaan untuk meraih kepercayaan masyarakat Kreditor (bank)- untuk menganalisa bagus atau tidaknya perusahaan yang akan diberi pinjaman dana/ debitor Serikat karyawan Supplier Masyarakat Pencatatan laporan keuangan saat ini menggunakan double entry book keeping (temuan Agung) - dikarenakan memudahkan pencatatan transaksi keuangan sehingga dapat memberikan informasi yang akurat untuk pengguna. Selai
Read more

9 TITIK TOTOK SYARAF UNTUK BERHENTI MEROKOK

Untuk para pria yang sangat ingin berhenti merokok bisa menerapkan cara totok di 9 (sembilan) titik ini. Teknik yang dikenal sebagai SEFT ( Self Emotion Freedom Technical ) ini dapat memperkuat keinginan si perokok agar benar-benar mempunyai keinginan untuk stop merokok. "Ini bukan hypnoterapi . Ini terapi totok pada beberapa titik." menurut keterangan salah satu sumber di sela-sela Konferensi Pers Aliansi Masyarakat Korban Rokok Indonesia, yang berlokasi di Kantor Sekretariat Ikatan Dokter Indonesia (IDI), Senin (12/11/2012). Di mana sajakah kesembilan titik itu? Sumber yang aktif di Komisi Nasional Pengendalian Tembakau itu menjelaskan sebagai berikut: Di ubun-ubun Alis mata Samping mata Bawah mata Bawah hidung Dagu Bawah tulang selangka (klavikula) Ketiak Bawah puting susu. Untuk menerapkan teknik SEFT ini tak perlu lama-lama. Hakim menjelaskan, 9 (sembilan) titik itu hanya perlu 1 (satu) menit. Setelah 1 (satu) menit belum ada reaksi, teknik itu
Read more

LEARN ABOUT AURA

Bahwa ternyata baru-baru ini terdapat cara praktis untuk melihat aura diri sendiri maupun aura orang lain. Semakin sering kita asah kemampuan tersebut maka akan semakin jelas dimata kita bahkan bila sudah terbiasa, dapat membantu kehidupan.  Salah satu kegunaannya adalah ketika kita baru bertemu orang lain apakah untuk keperluan bisnis atau apapun, kita bisa melihat apakah orang lain dimaksud mempunyai itikad baik atau tidak kepada kita, dan bahkan kita bisa mengetahui apakah seseorang tersebut bohong atau tidak. Banyak orang menduga aura hanya dapat dilihat dengan kekuatan batin tingkat tinggi, atau dengan bantuan jin (khodam). Bahkan yang lebih modern, aura dapat dilihat jelas lewat hasil jepretan kamera Kirlian. Namun sebelum kita mengulas lebih jauh, ada baiknya kita dapat memahami mengenai apa dan bagaimana sifat aura, maksudnya agar kita tidak berpijak pada pemahaman yang salah selama ini. Ada beberapa hal penting yang berkaitan dengan aura : 1. Aura manusia selalu
Read more