MENURUNKAN KADAR ASAM URAT

Penyakit asam urat merupakan penyakit yang familiar di Indonesia. Walaupun begitu tidak semua orang mengerti apa yang dimaksud dengan asam urat sebenarnya. Dilansir dari indiatimes.com, asam urat sendiri merupakan produk limbah yang dihasilkan dari metabolisme makanan. Semakin banyak makanan mengandung asam yang kamu konsumsi, maka produksi asam urat akan berlebih.

Datangnya asam urat biasanya ditandai dengan rasa nyeri di beberapa bagian tubuh yang sangat tidak nyaman. Berikut adalah hal yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan asam urat yang berlebih dalam tubuh.

Ganti pola makan
Jika anda sering menderita asam urat, coba periksa kembali pola makan yang selama ini kamu lakukan. Hindari mengonsumsi makanan tinggi purin (zat kimia yang mampu menyebabkan produksi asam urat) seperti daging merah, ikan kalengan, jerohan, kacang-kacangan, kembang kol, dan jamur. Batasi pula penggunaan garam berlebih dalam masakan.

Kurangi gula
Menurut sebuah penelitian yang dilansir dari livestrong.com, mengonsumsi minuman seperti soda dengan gula berlebih mampu meningkatkan produksi asam urat meskipun kamu tidak minum jenis minuman manis lainnya.

Batasi asupan alkohol
Jika kamu seorang peminum alkohol, sebaiknya batasi konsumsi alkohol kamu. Sebab kandungan ragi di dalamnya mampu memproduksi asam urat berlebih. Selain itu konsumsi alkohol merupakan minuman yang haram untuk umat islam.

Kurangi berat badan
Berat badan berlebih hingga cenderung obesitas mampu meningkatkan asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu ketika Anda merasa bahwa berat badan kamu sudah berlebih, kurangi lemak tubuh secara bertahap dengan menerapkan pola makan sehat dan banyak beraktivitas.

Minum banyak air
Minum banyak air dan menghidrasi tubuh sangatlah penting. Sebab air akan mencairkan kadar asam urat dalam tubuh dan bertindak sebagai katalis yang mampu mengusir limbah dari ginjal ke kandung kemih.
Saya sangat senang berteman dengan kalangan apa saja tanpa harus mencoba membeda-bedakan antara satu dengan yang lain. Menurut rekan-rekan sekerja saya, saya termasuk orang yang supel sama siapa saja namun bagi yang melakukan kegiatan fraud dikantor mungkin cukup disegani juga mengingat saya terkenal sedikit tegas dalam menjalankan aturan. Walaupun kadang bertentangan dengan hati nurani tetapi hal itu tetap saya jalani juga sebatas yang saya mampu sampai dengan saat ini selama hal tersebut tidak bertentangan dengan tugas yang diberikan kepada saya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SEKILAS MENGENAL AKUNTANSI TERAPAN

Image
Definisi Pengertian Akuntansi, menurut versi saya adalah : Akuntansi merupakan kegiatan jasa. Dimana fungsinya adalah menyajikan informasi kuantitatif yang bersifat keuangan dari suatu entitas ekonomi dalam bentuk laporan keuangan. Pihak-Pihak Pengguna Laporan Keuangan : Karyawan Manajemen Board of Directors Investor Pemerintah – dari sisi pendapatan pajaknya Analis (seperti manajer investasi, yang menganalisa laporan keuangan suatu perusahaan untuk memutar dana investasi yang telah ditanam di perusahaan tersebut) Pelanggan- kinerja perusahaan untuk meraih kepercayaan masyarakat Kreditor (bank)- untuk menganalisa bagus atau tidaknya perusahaan yang akan diberi pinjaman dana/ debitor Serikat karyawan Supplier Masyarakat Pencatatan laporan keuangan saat ini menggunakan double entry book keeping (temuan Agung) - dikarenakan memudahkan pencatatan transaksi keuangan sehingga dapat memberikan informasi yang akurat untuk pengguna. Selai
Read more

9 TITIK TOTOK SYARAF UNTUK BERHENTI MEROKOK

Untuk para pria yang sangat ingin berhenti merokok bisa menerapkan cara totok di 9 (sembilan) titik ini. Teknik yang dikenal sebagai SEFT ( Self Emotion Freedom Technical ) ini dapat memperkuat keinginan si perokok agar benar-benar mempunyai keinginan untuk stop merokok. "Ini bukan hypnoterapi . Ini terapi totok pada beberapa titik." menurut keterangan salah satu sumber di sela-sela Konferensi Pers Aliansi Masyarakat Korban Rokok Indonesia, yang berlokasi di Kantor Sekretariat Ikatan Dokter Indonesia (IDI), Senin (12/11/2012). Di mana sajakah kesembilan titik itu? Sumber yang aktif di Komisi Nasional Pengendalian Tembakau itu menjelaskan sebagai berikut: Di ubun-ubun Alis mata Samping mata Bawah mata Bawah hidung Dagu Bawah tulang selangka (klavikula) Ketiak Bawah puting susu. Untuk menerapkan teknik SEFT ini tak perlu lama-lama. Hakim menjelaskan, 9 (sembilan) titik itu hanya perlu 1 (satu) menit. Setelah 1 (satu) menit belum ada reaksi, teknik itu
Read more

LEARN ABOUT AURA

Bahwa ternyata baru-baru ini terdapat cara praktis untuk melihat aura diri sendiri maupun aura orang lain. Semakin sering kita asah kemampuan tersebut maka akan semakin jelas dimata kita bahkan bila sudah terbiasa, dapat membantu kehidupan.  Salah satu kegunaannya adalah ketika kita baru bertemu orang lain apakah untuk keperluan bisnis atau apapun, kita bisa melihat apakah orang lain dimaksud mempunyai itikad baik atau tidak kepada kita, dan bahkan kita bisa mengetahui apakah seseorang tersebut bohong atau tidak. Banyak orang menduga aura hanya dapat dilihat dengan kekuatan batin tingkat tinggi, atau dengan bantuan jin (khodam). Bahkan yang lebih modern, aura dapat dilihat jelas lewat hasil jepretan kamera Kirlian. Namun sebelum kita mengulas lebih jauh, ada baiknya kita dapat memahami mengenai apa dan bagaimana sifat aura, maksudnya agar kita tidak berpijak pada pemahaman yang salah selama ini. Ada beberapa hal penting yang berkaitan dengan aura : 1. Aura manusia selalu
Read more